Fysioterapian ohjeita kuntoutujalle

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Selkä ja niska

Olkanivel, kyynärpää ja ranne

​​

Harjoitusohje olkanivelen avarrusleikkauksen jälkeen
Olkaniveltä vahvistavat harjoitukset, vastuskuminauha


​Lonkka, polvi, nilkka ja jalkaterä

Video: Polvinivelrikko, vahvistavat harjoitukset​
Sauvakävelyohjeet
Sauvakävelyn varauslupa, mitä tarkoittaa ?
Lonkan ja polven nivelrikko potilasohje
Nivelrikko-oireisen itsearviointipäiväkirja
Lyhyt alaraajakipsi harjoitus- ja sauvakävelyohjeet
Pitkä alaraajakipsi harjoitus- ja sauvakävelyohjeet. Yleisohje.​​
Saranaortoosi harjoitusohjeet ja tuen käyttö. Yleisohje​​
Harjoitusohjeita polvileikatulle
Polvivoimisteluohjelma​​
Nilkan oireet ja vammat, omahoito-ohjeet
Harjoitusohjeita nilkan liikkuvuus- ja vahvistusharjoituksiin. Yleisohje​​​
Plantaarifaskiitti, omahoito-ohjeet


​Tekonivelleikkauksiin liittyvät ohjeet

​​Video: Fysioterapeutin info polven- tai lonkan tekonivelleikkaukseen menevälle
Polven ja lonkan tekonivelleikkaus - info
Kotivoimisteluohjelma polven tai lonkan tekonivelleikkaukseen menevälle 
Ohjeet sauvakävelyyn ja vuoteesta ylösnousuun polven tai lonkan tekonivelleikkaukseen menevälle



​Muut ohjeet

​​​Lantionpohjan lihasten harjoittelu

Ergonomiaopas etätyöskentelyyn

​​

​​​V​ideoharjoitteita kuntoutujalle​​



​​

​​​​​​​​​
​​
​​
​​
​​
​​

Senioreiden tuolijumppaSenioreiden tuolijumppa​
Näin jumpataan kotonaNäin jumpataan kotona​

​Tarkemman opastuksen​ terapeuttisista harjoitteista saat varaamalla ajan fysioterapeutille.

 ​​Toimintaterapian ohjeita kuntoutujalle


Share