Arkeen Voimaa – itsehoidon kurssi

​​​​​​ArkeenVoimaa.jpg

Kaipaatko tukea arjen haasteisiin?
Haluatko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi?

Arkeen Voimaa -ryhmätoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin arjen sujuvuutta haittaava ongelma, kuten oma tai läheisen pitkäaikaissairaus, työttömyys tai yksinäisyys.

Ryhmässä etsitään keinoja, joiden avulla osallistuja voi tehdä myönteisiä muutoksia elämässään ja saa apua niiden ylläpitämisessä.
 Arkeen Voimaa -ryhmä koostuu samankaltaisia oireita kokevista ihmisistä, jotka jakavat keskenään ideoita ja kannustavat toisiaan.

Ryhmä kokoontuu viikottain. Kokoontumiskertoja on kuusi (6) ja yksi kokoontuminen kestää 2,5 tuntia.

​Pienin muutoksin kohti sujuvaa arkea


Ryhmä on kuin opintopiiri. Se tarjoaa tukea, tietoa ja työkaluja erilaisten oireiden ja arjen haasteiden hallintaan. Ryhmässä keskustellaan itsehoidon työkaluista, kuten:

  • päätöksentekotaidoista
  • oman toiminnan suunnittelusta
  • itselle sopivan kuntoilun ottamisesta osaksi itsehoitoa
  • terveyttä edistävästä ruokailusta
  • vuorovaikutustaidoista
  • oman hyvinvoinnin havainnoinnista. 


Kommentteja ryhmäläisiltä:​

"Kiitos, kun saan olla tässä mukana. Nyt minullakin on joku merkitys."
"Ryhmässä sai olla oma itsensä."
"Mua ei pakotettu mihinkään, sain ite miettiä mitä pystyn viikon aikana tekemään."


Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2019:

Luumäen hyvinvointiasema 18.9.–23.10. keskiviikkoisin klo 13–15.30

Armilan terveysasema 30.10.–4.12. keskiviikkoisin klo 13–15.30

Savitaipaleen hyvinvointiasema 5.11.–10.12. tiistaisin klo 13–15.30

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:​

Katriina Ovaska puh. 040 194 4094, katriina.ovaska@eksote.fi​

Käytössä on myös sähköinen ilmoittautuminen​ ryhmiin. Voit ilmoittautua asuinkunnastasi riippumatta mihin tahansa ryhmään tai ilmaista kiinnostuksesi osallistua tuleviin ryhmiin, vaikka asuinkunnassas​i ei tällä hetkellä ryhmää olisikaan. Järjestämme myös jatkossa ryhmiä Eksoten eri kunnissa kiinnostuksen mukaan. 

***

Kirja Arkeen Voimaa – pienin muutoksin kohti sujuvaa arkea on kirjoitettu itsehoitoryhmän toiminnan tueksi ja oheislukemistoksi henkilöille, joilla on pitkäaikaissairaus. ​Arkeen Voimaa -kirjoja löytyy Lappeenrannan maakuntakirjastosta ja sen voi ostaa omakseen myös aluekoordinaattorilta.

Valtakunnalliset Arkeen Voimaa sivut

Arkeen Voimaa facebook-sivut

Kuntaliitto hallinnoi Arkeen Voimaa -toimintaa valtakunnallisesti.kuntaliitto.png



Share