Elämäni eläkeikä

​​​​Valokuvassa kaksi hymyilevää ikäihmistä allasjumpassa. Kuvassa teksti Elämäsi eläkeikä lähestyy, oletko valmis?

Eläkkeelle siirtyminen on merkittävä taitekohta elämässä. U​usi arki on edessä, sosiaaliset suhteet ja rutiinit tulevat muuttumaan. Tässä uudessa elämänvaiheessa on
tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta ja itselle tärkeistä asioista.

Voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi


  • Nukkumalla riittävästi, liikkumalla säännöllisesti ja syömällä monipuolisesti.
  • Tekemällä terveystarkastuksen Omaolossa​.
  • Harrastamalla mukavia asioita ja tapaamalla ystäviä.
  • ​Tulemalla mukaan vapaaehtoistoimintaan.
  • Huolehtimalla kodin turvallisuudesta. Tee asumisturvallisuustesti osoitteessa kotonaasumisenturvallisuus.fi.
  • Hakemalla järjestöiltä keskustelu- ja vertaistukea elämän eri kriisitilanteissa. Löydät tukea tarjoavia yhdistyksiä eri sairausryhmiin vertaistalosta​.
  • Kuntien tarjoamat liikunta- ja kulttuuripalvelut löydät kunti​en kotisivuilta.

Mistä saat lisätietoa?


Eksoten sivuilta saat ajankohtaista tietoa hyvinvointiin, terveyteen ja asiointiin liittyen. Eksoten asiointipalvelussa voit asioida sähköisesti ympäri vuorokauden, varata ajan, uusia reseptin, katsoa laboratoriotulokset tai viestiä ammattilaisen kanssa. Digitukea sähköiseen asiointiin saat muun muassa kirjastoista ja Eksoten toimipisteistä.

Löydät luotettavaa ja ajantasaista tietoa kattavasti myös muilta verkkosivustoilta:


​Eksoten monipuoliset palvelut ovat sinua varten. Jos sinulla on työterveyspalvelut käytettävissä, voit saada myös heiltä tukea terveyden sekä työ- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.​


Share