Ravitsemusvinkit poikkeusoloihin
Jotta pysyisimme virkeänä poikkeusoloissa, kannattaa pitää kiinni säännöllisestä ateriarytmistä. Kun vietetään paljon aikaa kotona, voi olla hyvä tilaisuus tarkistaa muutenkin syömistottumuksiaan. Paljon hyödyllistä tietoa löytyy Syö Hyvää -sivustolta.
Tärkeät välipalat
Välipaloja kannattaa miettiä pieninä aterioina, jotta syöminen on riittävän monipuolista ja jaksamista edistävää. Monipuolisessa välipalassa on edustettuna ruoka-aineita monesta eri ruokaryhmästä.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ravitsemusterapeutti
- ohjaa yksilöitä sekä ryhmiä terveyttä ja toimintakykyä edistävän ruokavalion toteuttamisessa
- suunnittelee ja seuraa sairauksien edellyttämää ravitsemushoitoa
- järjestää painonhallintaryhmiä
Ravitsemusterapeutin vastaanotolle tarvitset Eksoten terveydenhuollon ammattihenkilön lähetteen avoterveydenhuollossa ja erikoissairaanhoidon ravitsemusterapiaan lääkärin lähetteen. Sinut kutsutaan vastaanotolle. Palvelusta peritään voimassa olevan
asiakasmaksuhinnaston mukainen maksu.
Ruoka- ja ravitsemuskouluttaja
- opastaa käytännön ruoka- ja ravitsemusasioissa
- järjestää ehkäisevään ravitsemusneuvontaan ja erityisruokavalioihin liittyviä ruokakursseja
Jos haluat henkilökohtaista neuvontaa paikan päällä, varaa aika puhelimitse ruoka- ja ravitsemuskouluttajalta.