Ravitsemusterapeutti
Ravitsemusterapeutin vastaanotolle tarvitset aina lähetteen. Avoterveydenhuollon ravitsemusterapiaan tarvitaan Eksoten terveydenhuollon ammattihenkilön lähete ja erikoissairaanhoidon ravitsemusterapiaan lääkärin lähete. Lähetteen saavuttua sinut kutsutaan vastaanotolle. Vastaanottoja järjestetään lähivastaanottoina, videovälitteisinä etävastaanottoina ja puhelinvastaanottoina. . Palvelusta peritään voimassa olevan asiakasmaksuhinnaston mukainen maksu.
Eksoten ravitsemusterapeutit:
- ohjaa yksilöitä sekä ryhmiä terveyttä ja toimintakykyä edistävän ruokavalion toteuttamisessa
- suunnittelee ja seuraa sairauksien edellyttämää ravitsemushoitoa
- järjestää painonhallintaryhmiä
Ruoka- ja ravitsemuskouluttaja
Ohjaa käytännön ruoka- ja ravitsemusasioissa henkilökohtaisesti ja pienryhmissä, asiana voi olla esimerkiksi:
- painonhallinta
- keliakia
- kohonnut kolesteroli, verensokeri, verenpaine
- ruoka-aineallergia
- kasvisruokavalio
- ärtyvän suolen oireyhtymä
Neuvontaa on mahdollista järjestää myös etäyhteydellä tai puhelimitse. Ruokaneuvonta on maksutonta.
Henkilökohtainen ruokaneuvonta.pdf
Ravitsemusvinkit poikkeusoloihin
Jotta pysyisimme virkeänä haastavissa oloissa, kannattaa yrittää pitää kiinni monipuolisesta syömisestä ja säännöllisestä ateriarytmistä.Kun vietetään aikaa kotona, voi olla hyvä tilaisuus tarkistaa muutenkin syömistottumuksiaan. Paljon hyvää tietoa löytyy esimerkiksi Syö hyvää- sivustolta.
Tärkeät välipalat
Välipaloja kannattaa miettiä pieninä aterioina, jotta syöminen on riittävän monipuolista ja jaksamista edistävää. Monipuolisessa välipalassa on edustettuna ruoka-aineita monesta eri ruokaryhmästä.