Uniryhmä

Työkaluja unettomuuden hoitoon - lääkkeetön unenhoitomalli

Ryhmän tavoitteena on oppia tunnistamaan ja muuttamaan unta heikentäviä toimintatapoja sekä kohentaa elämänlaatua. Ryhmässä tarkastellaan kognitiivis-behavioraalisen unenhoitomallin mukaisesti uneen vaikuttavia tekijöitä yksilöllisesti sekä yhdessä. 

Ryhmä sopii kaikille, joilla on primaariunettomuuden syy hoidossa sekä motivaatiota hoitaa unettomuutta. 

  • Ennen ryhmän alkamista sovitaan ryhmänohjaajan kanssa yksilötapaaminen. 
  • Ryhmä on suljettu ryhmä, missä on mukana noin 4 - 7 osallistujaa. 
  • Ryhmätapaamisia on 1 x/ viikko, yhteensä 6 kertaa sekä seurantakäynti. 
  • Ryhmän kesto 1,5 h ja lopussa pidetään rentoutumishetki.

Ryhmä kokoontuu:  Toimintakeskus Veturi, Resiina, Lepolankatu 34, 53100 Lappeenranta


Yhteydenotto: Eija Suvanto p. 040 127 4107 
tai Petra Hynynen p. 0400 157 521


uniesite! .pdf



Share